Frontheben auf der Schrägbank mit Kurzhanteln

Ausgangsposition

Rücklings auf die Schrägbank, Arme hängen seitlich mit den Kurzhanteln.
Ellbogen leicht gebeugt.

Ausführung

Hanteln nach vorn oben bis über die Brust heben.
Langsam absenken.

Häufige Fehler

Schultern von der Lehne heben.
Schwung.