Full-Can-Seitheben mit Kurzhanteln

Ausgangsposition

Aufrecht stehen, Kurzhanteln seitlich, Daumen nach vorn.
Arme leicht gebeugt.

Ausführung

Arme schräg nach vorn außen bis auf Schulterhöhe heben, Daumen zeigen nach oben.
Langsam absenken.

Häufige Fehler

Schultern hochziehen.
Zu schweres Gewicht.