Goblet-Kniebeuge mit Kurzhantel

Ausgangsposition

• Schulterbreit stehen, Kurzhantel senkrecht vor der Brust.
• Ellbogen zeigen nach unten.

Ausführung

• Tief in die Hocke gehen, Ellbogen zwischen die Knie.
• Aus den Fersen aufstehen.

Häufige Fehler

• Knie knicken nach innen.
• Fersen heben ab.