Hammercurl auf der Schrägbank
Ausgangsposition
- Rücklings auf die Schrägbank, Arme hängen gestreckt.
- Kurzhanteln im Hammergriff.
Ausführung
- Hanteln zu den Schultern beugen.
- Langsam bis zur Dehnung absenken.
Häufige Fehler
- Schultern von der Lehne heben.
- Zu schweres Gewicht.
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