Hammercurl bäuchlings auf der Schrägbank
Ausgangsposition
- Bäuchlings auf die Schrägbank, Arme hängen senkrecht.
- Kurzhanteln im Hammergriff.
Ausführung
- Hanteln hochbeugen, Oberarme senkrecht.
- Langsam absenken.
Häufige Fehler
- Brust vom Polster heben.
- Schwung.
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