Kickback am Kabelzug

Ausgangsposition

• Manschette am Knöchel, Seilzug unten.
• Mit beiden Händen am Gerät festhalten, Oberkörper leicht vor.

Ausführung

• Bein gestreckt nach hinten führen.
• Oben Gesäß anspannen, langsam zurück.

Häufige Fehler

• Hohlkreuz.
• Schwung holen.
• Oberkörper aufdrehen.