Kickback sitzend mit Kurzhanteln

Ausgangsposition

• Auf das Bankende setzen, Oberkörper vorbeugen.
• Oberarme am Körper, Ellbogen gebeugt.

Ausführung

• Unterarme nach hinten strecken.
• Langsam zurück.

Häufige Fehler

• Oberarme senken sich.
• Schwung.