Klimmzug im Untergriff

Ausgangsposition

Stange schulterbreit im Untergriff (Handflächen zu dir) greifen.
Frei hängen, Schultern aktiv nach unten.

Ausführung

Hochziehen, bis das Kinn über der Stange ist, Ellbogen zum Körper.
Langsam ganz herunterlassen.
Beim Hochziehen ausatmen.

Häufige Fehler

Schwung holen.
Unten nicht ganz strecken.
Kopf nach vorn strecken, um über die Stange zu kommen.