Kniebeuge auf die Bank mit Kurzhanteln

Ausgangsposition

• Vor eine Bank stellen, Kurzhanteln seitlich.
• Füße schulterbreit.

Ausführung

• Absenken, bis das Gesäß die Bank berührt.
• Aus den Fersen aufstehen.

Häufige Fehler

• Auf die Bank fallen lassen.
• Knie knicken nach innen.