Konzentrationscurl am Kabelzug

Ausgangsposition

• Vor dem unteren Seilzug knien oder sitzen, Ellbogen am Oberschenkel.
• Griff im Untergriff.

Ausführung

• Griff zur Schulter beugen.
• Langsam strecken.

Häufige Fehler

• Ellbogen lösen.
• Schwung.