Latziehen im Untergriff

Ausgangsposition

Oberschenkel unter dem Polster fixieren.
Stange schulterbreit im Untergriff greifen, Arme gestreckt.

Ausführung

Stange zur oberen Brust ziehen, Ellbogen nah am Körper nach unten.
Kontrolliert zurückführen, bis die Arme gestreckt sind.
Beim Ziehen ausatmen.

Häufige Fehler

Nur mit dem Bizeps ziehen.
Stark zurücklehnen.
Stange hochschnellen lassen.