Pallof Press halb kniend am Kabelzug

Ausgangsposition

• Seitlich zum Seilzug halb knien, Griff vor der Brust.
• Rumpf fest, aufrecht.

Ausführung

• Griff gerade nach vorn drücken, der Rumpf dreht sich nicht.
• Kurz halten, zurück zur Brust.

Häufige Fehler

• Zur Seite drehen lassen.
• Hohlkreuz.