Power Reißen mit Langhantel

Ausgangsposition

• Langhantel weit gegriffen über den Füßen, Hüfte gebeugt, Rücken gerade.
• Schultern über der Stange.

Ausführung

• Stange explosiv vom Boden in einem Zug über den Kopf reißen.
• In der Viertelhocke fangen und aufrichten.

Häufige Fehler

• Rundrücken beim Abheben.
• Stange vom Körper wegschwingen.