Rudern für die hintere Schulter stehend mit Band

Ausgangsposition

Band auf Brusthöhe befestigt, Enden mit gestreckten Armen.
Aufrecht stehen.

Ausführung

Ellbogen hoch und weit nach außen nach hinten ziehen.
Langsam strecken.

Häufige Fehler

Ellbogen sinken ab.
Zurücklehnen.