Schulterdehnung zum Aufwärmen mit Band

Ausgangsposition

Aufrecht stehen, Band weit gegriffen vor dem Körper.
Arme gestreckt.

Ausführung

Band mit gestreckten Armen seitlich auseinanderziehen und öffnen.
Langsam zurück.

Häufige Fehler

Schultern hochziehen.
Hohlkreuz.