Vorgebeugtes Seitheben mit Band

Ausgangsposition

Auf das Band stellen, Oberkörper weit vorbeugen.
Enden hängen mit leicht gebeugten Armen.

Ausführung

Arme seitlich bis auf Schulterhöhe heben.
Langsam absenken.

Häufige Fehler

Aufrichten.
Arme stark beugen.