Rudern im Untergriff sitzend am Kabelzug

Ausgangsposition

Am Rudergerät sitzen, Stange im Untergriff.
Arme gestreckt, Rücken gerade.

Ausführung

Stange zum Bauch ziehen, Ellbogen nah am Körper.
Langsam strecken.

Häufige Fehler

Zurückfallen.
Rundrücken.