Rudern sitzend mit Band
Ausgangsposition
- Auf dem Boden sitzen, Beine gestreckt, Band um die Füße.
- Enden mit gestreckten Armen, Rücken gerade.
Ausführung
- Enden zum Bauch ziehen, Schulterblätter zusammen.
- Langsam strecken.
Häufige Fehler
- Zurückfallen.
- Rundrücken.
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