Rumpfdrehung stehend mit Langhantel
Ausgangsposition
- Langhantel (leicht oder ohne Scheiben) auf dem oberen Rücken.
- Füße schulterbreit, Hüfte fest.
Ausführung
- Oberkörper kontrolliert zu einer Seite drehen.
- Zur anderen Seite drehen.
Häufige Fehler
- Schwung.
- Hüfte dreht mit.