Russian Twist

Ausgangsposition

• Sitzen, Oberkörper leicht zurück, Füße am Boden oder angehoben.
• Hände oder ein Gewicht vor der Brust.

Ausführung

• Oberkörper abwechselnd nach links und rechts drehen.
• Bewegung aus dem Rumpf, nicht nur aus den Armen.

Häufige Fehler

• Rundrücken.
• Nur die Arme bewegen.
• Zu schnell.