Russian Twist mit Kurzhantel

Ausgangsposition

• Auf den Boden setzen, Oberkörper zurückgelehnt, Knie gebeugt.
• Kurzhantel vor der Brust.

Ausführung

• Oberkörper zu einer Seite drehen, Hantel neben die Hüfte.
• Zur anderen Seite drehen.

Häufige Fehler

• Rundrücken.
• Nur die Arme bewegen.