Schrägbank-Brustpresse

Ausgangsposition

• Sitz so einstellen, dass die Griffe auf Höhe der oberen Brust liegen.
• Rücken an der Lehne, Füße fest am Boden.

Ausführung

• Griffe schräg nach oben drücken, bis die Arme fast gestreckt sind.
• Kontrolliert zurück, bis die Brust leicht gedehnt ist.
• Beim Drücken ausatmen.

Häufige Fehler

• Arme ganz durchstrecken und die Ellbogen überstrecken.
• Schultern lösen sich von der Lehne.
• Gewicht zwischen den Wiederholungen absetzen.