Schrägbankdrücken an der Multipresse

Ausgangsposition

• Schrägbank auf 30–45° unter die Multipresse stellen, Stange über der oberen Brust.
• Etwas weiter als schulterbreit greifen, Stange ausdrehen, Arme gestreckt.

Ausführung

• Stange kontrolliert zur oberen Brust senken.
• Senkrecht nach oben drücken.
• Am Ende in die Haken drehen.

Häufige Fehler

• Bank zu steil: Die Schultern übernehmen.
• Ellbogen weit nach außen.
• Halbe Bewegung.