Schulterdrücken im Wechsel mit Kurzhanteln

Ausgangsposition

Aufrecht stehen, Kurzhanteln auf Schulterhöhe.
Bauch fest.

Ausführung

Abwechselnd eine Hantel über den Kopf drücken.
Langsam zurück, Seite wechseln.

Häufige Fehler

Zur Seite lehnen.
Hohlkreuz.