Schulterdrücken sitzend im Wechsel mit Kurzhanteln

Ausgangsposition

Aufrecht auf die Bank setzen, Kurzhanteln auf Schulterhöhe.
Rücken gerade.

Ausführung

Abwechselnd eine Hantel über den Kopf drücken.
Langsam zurück.

Häufige Fehler

Zur Seite lehnen.
Hohlkreuz.