Scott Press mit Kurzhanteln

Ausgangsposition

Aufrecht sitzen, Kurzhanteln vor den Schultern, Handflächen nach vorn.
Ellbogen nach außen.

Ausführung

Hanteln schräg nach oben außen drücken.
Langsam zurück vor die Schultern.

Häufige Fehler

Hohlkreuz.
Zu schweres Gewicht.