Scottcurl im Obergriff mit Langhantel

Ausgangsposition

• Oberarme auf das Scottpult, Langhantel im Obergriff.
• Arme gestreckt.

Ausführung

• Stange hochbeugen, Handgelenke gerade.
• Langsam absenken.

Häufige Fehler

• Arme unten durchfallen lassen.
• Handgelenke abknicken.