Sit-up mit Kurzhantel

Ausgangsposition

• Rücklings auf den Boden, Knie gebeugt.
• Kurzhantel vor der Brust.

Ausführung

• Oberkörper bis zu den Knien aufrichten.
• Langsam zurückrollen.

Häufige Fehler

• Schwung.
• Füße heben ab.