V-up mit Kurzhantel

Ausgangsposition

Rücklings auf den Boden, Beine gestreckt.
Kurzhantel mit gestreckten Armen über dem Kopf.

Ausführung

Oberkörper und Beine gleichzeitig heben, die Hantel geht zu den Füßen.
Langsam ablegen.

Häufige Fehler

Schwung.
Rundrücken beim Ablegen.