Squeeze Press auf der Schrägbank

Ausgangsposition

• Rücklings auf die Schrägbank, Kurzhanteln über der Brust fest aneinandergedrückt.
• Handflächen zueinander.

Ausführung

• Hanteln zusammengedrückt zur Brust senken.
• Wieder hochdrücken, Druck halten.

Häufige Fehler

• Hanteln lösen sich.
• Ellbogen nach außen.