Sumo-Kreuzheben mit Kurzhantel

Ausgangsposition

• Breit stehen, Fußspitzen nach außen.
• Kurzhantel senkrecht zwischen den Beinen, Rücken gerade.

Ausführung

• Aus Beinen und Hüfte aufrichten.
• Mit geradem Rücken absenken.

Häufige Fehler

• Rundrücken.
• Knie knicken nach innen.