Trizepsdrücken am Kabel

Ausgangsposition

• Seilzug oben, Stange oder Seil greifen.
• Aufrecht stehen, Oberkörper leicht vor, Ellbogen am Körper.

Ausführung

• Griff nach unten drücken, bis die Arme gestreckt sind.
• Langsam zurück, bis die Unterarme etwa waagerecht sind.
• Beim Drücken ausatmen.

Häufige Fehler

• Ellbogen vom Körper lösen.
• Mit dem Oberkörper drücken.
• Zu weit nach oben zurückführen.