Trizepsdrücken im Untergriff
Ausgangsposition
- Seilzug oben, Stange schulterbreit im Untergriff.
- Ellbogen am Körper, Unterarme etwa waagerecht.
Ausführung
- Stange nach unten drücken, bis die Arme gestreckt sind.
- Kontrolliert zurück.
- Handgelenke gerade halten.
Häufige Fehler
- Ellbogen lösen sich vom Körper.
- Zu schwer für den Untergriff.
- Schwung aus den Schultern.
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