Trizepsstrecken über Kopf sitzend mit Langhantel

Ausgangsposition

Aufrecht auf die Bank setzen, Langhantel eng mit gestreckten Armen über dem Kopf.
Oberarme neben dem Kopf.

Ausführung

Stange hinter den Kopf senken.
Wieder strecken.

Häufige Fehler

Ellbogen nach außen.
Hohlkreuz.