Überzug mit gestreckten Armen am Kabelzug

Ausgangsposition

• Vor den oberen Seilzug stellen, Stange mit gestreckten Armen auf Kopfhöhe.
• Oberkörper leicht vorgeneigt.

Ausführung

• Stange mit gestreckten Armen im Bogen bis zu den Oberschenkeln ziehen.
• Langsam zurück.

Häufige Fehler

• Arme beugen.
• Mit dem Oberkörper wippen.