Wadenheben beidbeinig mit Band

Ausgangsposition

• Band unter beiden Fußballen, Enden auf Schulterhöhe.
• Aufrecht stehen.

Ausführung

• Fersen so hoch wie möglich heben.
• Langsam absenken.

Häufige Fehler

• Wippen.
• Knie beugen.